Les Beaux Jours - Gym bien-être et relaxation-respiration

Rendez-vous détente à Frégeneuil dans le cadre "Lundis Loisirs" des Beaux Jours.

Participez à des séances de gym douce et relaxation axées sur la respiration et la conscience corporelle avec Pascale Dréano, pour détendre le corps et l'esprit.

Présentation de la pratique :

• Type de séance : gym corporelle douce composée d'exercices simples et variés tels que étirements, mobilisations et assouplissements.
• Approche : basée sur la respiration consciente et l'attention au corps, chaque séance est adaptable aux besoins de chacun, favorisant détente et bien-être.
• Bienfaits : soulagement des tensions physiques et mentales, amélioration de la souplesse et de la mobilité, réduction du stress et sensation générale de relaxation.

Il est recommandé de porter des vêtements confortables et prévoir éventuellement un tapis pour les exercices au sol.