Aquagym au centre aquatique Nautilis

Venez découvrir les bienfaits de l'aquagym, une activité physique sans risque ouverte à toutes et à tous.

L'aquagym permet de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine.

• Durée : 45 minutes par séance (échauffement, exercices et retour au calme).
• Niveaux : Adapté à tous, avec des intensités différentes (niveau 2 accessible aux débutants).
• Matériel : Maillot de bain, serviette, gourde et chaussures aquatiques conseillées. Le matériel spécifique (haltères, frites) est fourni.
• Age minimum requis : 15 ans.